Con el embarazo de repente llegan a nuestros oídos comentarios como: ¡tienes que ir al fisio de suelo pélvico! Y con esta frase llegan muchas preguntas. En el post de…
En el post de ésta semana vamos a hablar sobre los prolapsos, algo que nos encontramos en las consultas de fisioterapia frecuentemente. Así que, vamos a contaros todo sobre ello. …
Siempre nos parece interesante hablar sobre la menstruación, quizás porque siga siendo un tema algo tabú en la sociedad actual, pese a los avances que hace la sociedad, nos sigue llamando la…
En el post de esta semana queremos recalcar la importancia de hacerse una valoración postparto, independientemente de si tu parto ha sido vaginal o por cesárea, por un fisioterapeuta uroginecológico. …
¿Qué son las bolas chinas? ¿Son verdad todo lo que dicen de ellas? ¿Me ayudarán a mejorar mi suelo pélvico? ¿Pero tienen beneficios? Éstas y muchas otras son algunas de las…
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que sustentan la porción abdominal inferior. Su función principal es sostener las vísceras del abdomen y la pelvis, es decir, la…
El biofeedback es una herramienta que se utiliza en fisioterapia uroginecológica con el objetivo de medir la actividad electrónica de los músculos del suelo pélvico durante la realización de ejercicios.…
Empezábamos la semana 40 y la ginecóloga nos había mandado andar mucho mucho, tanto... que parecía ¡algo de locos! Ni más ni menos que 4 horas diarias. Vale que soy…
Es el masaje que se realiza en la zona perineal o suelo pélvico de la mujer embarazada para disminuir el riesgo de desgarro y episiotomía durante el expulsivo del parto. Practicar este masaje va aumentar la elasticidad de los tejidos y va disminuir la resistencia de éstos facilitando la distensión del periné en el momento del parto.
La musculatura del suelo pélvico y abdominal va relajándose y debilitándose por el aumento de peso durante la gestación. Cuidarse antes y durante el embarazo resulta muy importante para llegar al parto en las mejores condiciones físicas posibles.
