El sueño de Nico: Como pasó de despertarse más de 5 veces por la noche a dormir 9 horas seguidas.
Nicolás era un niño que, a diferencia de su hermana, dormía muy bien desde muy bebé. Por el día mamaba muchísimo, pero por la noche con una toma sobre media noche, le bastaba para poder dormir y despertarse sobre las 8 de la mañana. Claro, este patrón para mí era un regalo, viniendo de haber tenido una niña que se despertaba cada 2 horas de reloj y sin dormir del tirón hasta los 3 años.
Cuando comencé a darle lactancia mixta a Nicolás, noté algo de regresión en su sueño, y cuando nos confinaron debido al corona virus, tras varias semanas sin salir de casa, el sueño de Nico cambió radical y comenzó a dormir intranquilo, a hacer muchos despertares, incluso a desvelarse varias horas de madrugada… Esto me tenía desesperada, a la par que agotada.
En Baby Suite impartimos un Taller sobre Sueño Infantil (os dejo toda la info pinchando aquí), que gusta muchísimo y los papás que lo realizan aseguran que ha supuesto un antes y un después en sus vidas, así como en el sueño y descanso de su bebé.
Como podéis imaginar, no lo dude ni un segundo. Realicé el taller y tracé junto a Sara, la formadora, nuestro plan de sueño personalizado.
Fuimos muy constantes con las pautas que nos dio y seguimos todos los consejos del taller. A día de hoy vuelvo a tener un bebé que duerme del tirón. Esto no quiere decir que Nicolás, duerma de 20h a 10 de la mañana… ¡Ojalá! Pero sí que hemos conseguido ser constantes con las horas de ir a dormir (20:30 entramos en la habitación, 20:45 duerme). Por norma general se despierta a las 8 de la mañana, aunque algún día, amanece algo antes.
A continuación, os resumo aquí, las pautas que me dio Sara, seguro os ayudan. Antes quiero recalcar que es importante individualizar cada caso, ya que quizás, lo que a mi me ha funcionado con Nico, a ti no te funcione con tu hijo/a.
Ademas en este link a nuestra web, podéis también leer mucha información de valor sobre el sueño del bebé.
Gracias Sara por compartir tu sabiduría con las lectoras del Blog.
Los 3 factores que afectan al sueño del bebé:
- La edad
- El momento emocional
- Los hábitos de conciliación externos
La edad:
El momento emocional:
Los hábitos de conciliación externos:
Otras medidas:
¿Cuál es la situación actual de Nico?
Sara Traver
Sleep Coach de Baby Suite
Hola, que bueno saber que hay personas especializadas que pueden ayudarnos a las mamis en estos temas. Yo soy de Perú y sigo a Pau y todo es muy interesante, me gustaria estar en España . Mi nena tiene 15 meses y se despierta 2 veces, mas o menos a la media noche y a las 5 am, pero antes de pequeña(1 a 7 meses) dormia toda la noche…espero me puedan aconsejar…gracias
Buenas tardes Claudia, muchas gracias por compartir tu experiencia.
Desde mi experiencia te puedo asegurar que las pautas que me marcó Sara (La formadora) , funcionaron. Pero cada plan de sueño es personal e individualizado y eso es lo que lo hace realmente efectivo.
En el taller se enseñan muchisimos trucos que ayudan a mejorar la calidad del sueño. Espero que te resulte útil.
Un besito
Súper interesante la información gracias
Gracias a ti por leernos Lucelia!!
Hola Pau,
Muy buena información pero una pregunta, cuando estabas probando estas medidas, Nico lloró mucho cuando por ejemplo lo dejabas en la cuna en vez de la cama?
Mi hijo está atravesando por lo mismo en cuanto al sueño y no sé qué hacer porque llora mucho e intento no cogerlo de la cuna pero no se calma fácilmente.
Gracias y saludos
Buenas Rishnel.
Realmente no lloraba mucho por que yo seguía a su lado. Pero en vez de cogerle inmediatamente, le dejaba en su cunita y le relajaba con la mano o el chupete.
Yo solo te puedo hablar de mi experiencia y te aseguro que con las pautas que me dio Sara, Nico mejoró muchisimo en 2 semanas y paso a dormir casi todas las noches mas de 9 horas seguidas.
Realmente fue cambiar una serie de pautas y unos días de constancia para instaurar nuevos hábitos que en nuestro caso funcionaron.
Animooo que se que es duro y las noches pueden llegar a ser desesperantes.
Si puedes , haz el taller. Espero que te pueda ayudar
Yo hice en taller con Sara a través de Babysuite y fue un antes y un después. Mi peque de 16 meses pasó de
tener que dormirlo y despertarse cada 2 horas a dormir del tirón o despertarse una vez y dormirse él solo, y todo en 10 días. Ojalá la hubiera conocido antes. Te mentiría si te digo q no lloró, pero muchísimo menos de lo esperado(de hecho cuando se despertaba cada dos horas era llorando, así que al final ha llorado menos), y lo más importante, q lo estás acompañando en todo momento, no se le deja sólo en la cuna llorando. De verdad te animo a que lo hagas.
Muy interesante!
Pondremos en práctica estos consejos. Y si nuestro pequeño no mejora, sin duda haremos encantados el taller online.
Graciaa
Hola !!
Tengo un niño de 6 años que nunca ha dormido bien, hasta los 5 y pico, pero ahora, ha tenido una regresión enorme. Llevamos 10 días sin dormir, con miedos, llorando, etc. y es desesperante y frustrante. Mi pregunta es, el taller va dirigido solo a bebés hasta 2,5 años, o también para niños un poquito más mayores? Muchas gracias !
Este taller está diseñado para niños mas peques de hasta 2,5 aprox. Pero Sara trata planes personalizados. asi que si es vuestro caso os animo por que merece muchisimo la pena. Cualquier cosa que necesitéis os respondemos en Baby Suite
Hola Paula, qué tiempo tenía Nico cuando empezasteis a aplicar estas pautas?
Gracias!!
Pues empezamos hace dos meses, así que mas o menos tendría un año y cuatro meses aprox. De verdad que el cambio fue increible
Mi bebé de 10 meses duerme toda la noche…. de 20:30 a 7:30…. espero que no cambie… gracias por el articulo. Un beso
Soy mamá primeriza, quisiera saber a apartir de qué edad se comenzaría a trabajar.
Mi nena apenas tiene un mes y en ocasiones se despierta a cada hora durante el día y por las noches a veces duerme espacios de 3 horas.